痩身エステに通う頻度は?理想的な頻度

痩身エステに通う頻度は?理想的な頻度

痩身エステに行くと身体が引き締まってとてもいい気分ですよね。しかし、しばらく放っておくとまた元の体型に戻って来てしまいます。とは言ってもエステに行くのはお金もかかりますし、そんなに頻繁に行くわけにもいきません。

 

一体どれぐらいの頻度で通えばいいのでしょうか。

 

痩身エステに通う頻度の目安

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もちろん、痩身エステの効果は人によって違いますし、通うべき頻度もその人の体質や生活習慣、新陳代謝などの様々な要素によって異なります。

 

ですから、エステサロンにいるプロのカウンセラーの言うことを聞くのが最も効果的でしょう。ただ、ある程度の目安は知っておきたいですよね。

 

現在の痩身エステでは、リンパマッサージなどによって血行やリンパの流れを活性化することで痩身効果を上げる施術が主流となっています。

 

しかし、一度施術を受けただけでそのままエステに行かなければ再び血管やリンパが詰まってしまい、体が元に戻ってしまいます。ですから定期的にエステサロンで施術を受けることで血行やリンパが活性化した状態を保つことができ、太りにくい体質になることができるのです。

 

ですから、初めのうちは1週間に1回か2回ぐらいのペースでエステに通う方がいいでしょう。何回かエステサロンに通って施術を受けていると、体質が改善されてきます。そうなったら1カ月に1回ぐらいにしても大丈夫だと思われます。

 

生活習慣を改善するとさらに効果がアップ

もちろん、普段から暴飲暴食を繰り返していたり、不摂生な生活を送ったりしているとエステの効果は長続きしません。また、喫煙の習慣も血行を悪化させますから痩身エステの効果を半減させてしまうでしょう。

 

痩せたいという意識を明確に持って、生活習慣を改めなくては痩せやすい体を作ることはできません。

 

また、痩せやすい体を保つためには新陳代謝をアップさせることが必要不可欠です。適度な運動を生活に取り入れることで、食べる量は変わらなくても痩せやすい体を作ることができます。

 

痩身エステと生活習慣の改善を併せて行うことで、痩身エステに通う回数を減らしても理想的な体型を保つことができるようになるでしょう。